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Twitter 上的 伊豆の美術解剖学者 コントラポスト 片足重心 のバリエーション コントラポストの姿勢は片脚を前に出したり 後ろに引いたり結構多彩 T Co H2d3rc5593 Twitter  「 片足ヒップリフトのやり方を教えて 」 という方向けのヒップリフト解説記事です。 ベッドでできる簡単なトレーニングとして人気のヒップリフトですが、正しいやり方を知っていないとその効果も出ないことが多いですね。 安定した姿勢とは、 体を支えている範囲の中に重心が収まっている状態 です。 立っているときでいうと、両足の間に重心があるときです。 イラストac 作者：しあつ師 これは 歩いているときでも同じ ことが言えます。 片足立ちは不安定な姿勢 片足 重心 イラスト